Pranayama
Die bewusste Arbeit mit dem Atem – länger, tiefer, gezielter als im Alltag. In fast jeder Stunde dabei, mal leise im Hintergrund, mal als eigener Schwerpunkt.
ZielDas Nervensystem beruhigen, den Fokus schärfen, Körper und Geist verbinden.
Kurse
Deine Stimmung.
Dein Yoga.
Du kannst über Yoga lesen, so viel du willst – wirklich verstehen wirst du es erst auf deiner Matte. Das Wort bedeutet „Einheit“: Bewegung trifft auf die leiseren Werkzeuge wie Atem und Stille. Genau das lässt dich ankommen – Kopf, Körper und Herz im selben Takt.
Genieße deine Praxis, ganz an deinem Wohlfühlort.
„Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln – er muss erfahren werden.“
01
Echt
Come as you are, grow as you are. Bei uns wächst du in einer Atmosphäre voller Herzlichkeit und Freundlichkeit. Wir zeigen uns, wie wir sind.
02
Platz für dich
Du kannst dich der Anleitung anvertrauen und sie ganz nach dir gestalten. Unsere Impulse sind Einladungen, du machst deine Praxis zu deiner eigenen. Come as you are, grow as you are.
03
Passgenau
Wie sich eine Asana anfühlt, zählt mehr als wie sie aussieht. Dein Gefühl und deine Sicherheit stehen im Mittelpunkt, damit deine Praxis dir guttut.
Hatha Yoga
Asanas werden bewusst gehalten, Atem und Bewegung finden zueinander. Du übst in deinem Tempo, mit viel Raum für dich und ganz viel Präsenz auf der Matte.
ZielKraft und Beweglichkeit ins Gleichgewicht bringen, den Geist über den Körper zur Ruhe führen.
Yin Yoga
Langsam den Körper in die Matte schmelzen lassen. Die Haltungen werden lange gehalten, die Muskeln geben nach, wir erreichen die tieferen Schichten – die Faszien.
ZielFaszien lösen, Beweglichkeit von innen heraus fördern, das Nervensystem herunterfahren.
Vinyasa Flow I
Der sanftere unserer beiden Flow-Kurse – fließend, kreativ, mit Raum zum Ankommen. Das Tempo bleibt ruhig genug für Einsteiger:innen.
ZielEin weicher Einstieg in fließendes Yoga – Beweglichkeit, Körpergefühl und die Verbindung von Atem und Bewegung entdecken.
Vinyasa Flow II
Kraftvoller, fordernder, mit stärkeren Sequenzen – für alle, die bereits Erfahrung mitbringen und mehr Intensität suchen.
ZielKraft, Ausdauer und Fokus aufbauen, während der Atem als roter Faden durch dynamische Sequenzen trägt.
Power Yoga
Schweißtreibend, fordernd für den ganzen Körper – und doch immer Yoga. Power Yoga verlangt Präsenz im Hier und Jetzt.
ZielKraft, Stabilität und mentale Ausdauer stärken – eine Praxis, die auch als Fitness überzeugt.
Restorativ Yoga
Unterstützt durch Bolster, Decken und Blöcke – hier wird nichts erarbeitet, sondern losgelassen. Tiefe Entspannung statt Anstrengung.
ZielDas Nervensystem regenerieren, Stress abbauen, dem Körper erlauben, wirklich zur Ruhe zu kommen.
SAMMOLAHARI®
Eine über 2.000 Jahre alte Tradition trifft auf moderne Body & Mind Bewegung. Weiche, fließende Wellenbewegungen versorgen den ganzen Körper mit neuer Energie.
ZielEnergie wieder frei fließen lassen, die eigene Ausstrahlung stärken – Faszination an der puren Kraft des Selbst.
Kinder Yoga
Spielerisch, bunt, voller Fantasie. Yoga wird zur Geschichte, zur Bewegung, zum gemeinsamen Entdecken.
ZielKörperbewusstsein, Konzentration und innere Ruhe schon früh spielerisch fördern.
Teens Yoga
Ein Raum für Jugendliche, um abzuschalten, sich zu spüren und durchzuatmen – fernab von Schule, Leistung und Bildschirm.
ZielStressabbau, Selbstvertrauen und ein gesunder Zugang zum eigenen Körper in einer oft turbulenten Lebensphase.
Pränatalyoga
Sanfte, sichere Praxis – abgestimmt auf jede Phase, mit besonderem Fokus auf Atem und Becken.
ZielKörper und Geist auf die Geburt vorbereiten, Beschwerden lindern, Vertrauen in den eigenen Körper stärken.
Postnatalyoga
Wiedereinstieg nach der Geburt – für Rumpfstabilität, Beckenboden und einen liebevollen Blick auf den neuen Körper.
ZielKraft von innen heraus wiederaufbauen, in einem geschützten, verständnisvollen Rahmen.
Eltern-Kind-Yoga
Gemeinsam auf der Matte – mit Lachen, Bewegung und kleinen ruhigen Momenten zu zweit.
ZielVerbindung stärken, gemeinsam Freude an Bewegung und Achtsamkeit entdecken.
„Bei Yoga geht es nicht darum, mit dem Fuß den Kopf zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg dorthin über dich selbst lernst.“